Find en psykoterapeut til personlig udvikling i dit område

Hele Danmark 188 Psykoterapeuter med personlig udvikling
Måske fungerer din hverdag på papiret, men du mærker alligevel, at noget skal ændres. På FindForMig kan du sende en gratis forespørgsel til op til 3 psykoterapeuter i nærheden og sammenligne dem på anmeldelser, erfaring og relevante specialer.
100% gratis
og uforpligtende
Kun Psykoterapeuter
med aktivt CVR
Hurtigt og gratis

Send én gratis forespørgsel til op til 3 lokale specialister

  1. Skriv din by og søg Indtast din by eller postnummer i søgefeltet ovenfor, så finder vi lokale Psykoterapeuter der dækker dit område.
  2. Send din forespørgsel Du vælger selv op til 3 Psykoterapeuter og sender din forespørgsel gratis med ét klik. Helt uforpligtende.
Se 3 populære match
Smart match

Her er 3 populære psykoterapeuter

Psykoterapeut 🌱 Personlig udvikling

Vi har gennemgået 293 psykoterapeuter i hele Danmark
og fremhævet de mest anbefalede til dig.

Anbefalet
Ingen anmeldelser endnu
  • Aktiv
  • Opdateret
Personlig udvikling

Medically informed Psychotherapy & Coaching for Expats & Internationals We offer online sessions in English, German and Danish, supporting people with various challenges, including life transitions, stress, anxiety, depression, integration challenges and personal growth. Our services include psychotherapy, coaching and integrative approaches such as music therapy, art therapy, animal-assisted therapy, nature-based therapy, body-oriented therapy and mindfulness. Moving to a new country can bring both opportunities and challenges. You do not have to navigate this journey alone.

Se profil
Anbefalet
Ingen anmeldelser endnu
Personlig udvikling

Med 11 års erfaring tilbyder Psykoterapi ved Jesper Glad individuel psykoterapi fra en klinik i København K. Forløbene retter sig blandt andet mod stress, angst, lavt selvværd og usikre tilknytningsmønstre. Virksomheden tilbyder også parterapi, gruppeterapi og online terapi samt en uforpligtende introduktionssamtale.

Se profil
Anbefalet
Ingen anmeldelser endnu
Personlig udvikling

Unge og voksne med psykisk mistrivsel eller ønske om personlig udvikling kan få hjælp hos Mia Bossing - Psykoterapi & Metakognitiv Terapi på Frederiksberg. Virksomheden arbejder med individuel psykoterapi og metakognitiv terapi ved blandt andet angst, depression, PTSD og OCD. Den tilbyder også metakognitive gruppeforløb og oplyser om kort ventetid.

Se profil

Send forespørgsel fra dine TOP 3 bedste match

  • 1 klik
  • gratis
  • uforpligtende
Dit liv, dit valg Ikke en leadbørs. Du modtager kun svar fra de specialister du selv vælger.
Vi følger op for dig Får du intet svar inden 24 timer, sender vi automatisk en venlig reminder så du ikke bliver glemt.
Ingen spamopkald Ingen kontaktinfo til 10 forskellige. Ingen tvang. 100% gratis hele vejen.
Eller bladr alle 293 specialister i hele Danmark nedenfor ↓

Alle psykoterapeuter der tilbyder personlig udvikling

Dansk Center for Integrativ Psykoterapi & Coaching logo
Lukket
1466 København
Rådhusstræde 15
1466 København
I dag: 9-18
Man 7-19
Tir 7-19
Ons 7-19
Tor 7-19
Fre 7-19
Lør 9-18
Søn 9-18

Medically informed Psychotherapy & Coaching for Expats & Internationals We offer online sessions in English, German and Danish, supporting people with various challenges, including life transitions, stress, anxiety, depression, integration challenges and personal growth. Our services include psychotherapy, coaching and integrative approaches such as music therapy, art therapy, animal-assisted therapy, nature-based therapy, body-oriented therapy and mindfulness. Moving to a new country can bring both opportunities and challenges. You do not have to navigate this journey alone.

FindForMig signaler
Baseret på feedback fra brugere og virksomheder
  • Aktiv på FindForMig
  • Oplysningerne er opdateret
Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Tavshedspligt Indledende samtale Online session Aften og weekend
Specialer:
Psykoterapi Samtaleterapi Stress og uro Angstlignende uro Sorg og krise Traumer Lavt selvværd Relationer Grænsesætning Kommunikation Konflikter Livskriser Selvindsigt Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Udbrændthed Gruppeforløb
Se profil
acurat.dk logo
8960 Randers SØ
Haraldsvej 60
8960 Randers SØ
Åbningstider ikke angivet

AcuraT i

AcuraT tilbyder psykoterapi i Randers SØ med fokus på samtaler, selvudvikling og konkrete redskaber til hverdagen. Virksomheden arbejder med individuel terapi, parterapi, stress, angst, depression, lavt selvværd, gestaltterapi og kognitiv terapi. Den tilbyder også supervision til arbejdsfællesskaber og fagpersoner.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut
Specialer:
Psykoterapi Stress og uro Lavt selvværd Parforhold Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Parterapi
Se profil
andersmarthedal.dk logo
5700 Svendborg
Møllergade 24B, 2. sal
5700 Svendborg
Åbningstider ikke angivet

Individuel psykoterapi og emotionsfokuseret parterapi er centrale ydelser hos Anders Marthedal Psykoterapi i Svendborg. Virksomheden arbejder blandt andet med angst, stress, sorg, kriser, lavt selvværd og relationelle udfordringer. Der tilbydes også supervision, undervisning og faglig rådgivning om FIT. Individuelle samtaler kan gennemføres via video.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Indledende samtale Online session
Specialer:
Psykoterapi Samtaleterapi Stress og uro Sorg og krise Lavt selvværd Relationer Parforhold Kommunikation Konflikter Personlig udvikling Parterapi
Se profil
AP
5000 Odense C
Vestergade 39, 4. sal
5000 Odense C
Åbningstider ikke angivet

Par- og psykoterapeut MPF Anke Plato tilbyder psykoterapi i Odense til voksne, par, familier og børn. Virksomheden arbejder med individuel samtaleterapi, parterapi, familieterapi og sandlegsterapi. Der tilbydes også intensive parforløb, supervision og samtaler via video. Behandleren har været privatpraktiserende siden 2010.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Medlem af fagforening Indledende samtale Online session Aften og weekend
Specialer:
Psykoterapi Stress og uro Sorg og krise Relationer Parforhold Kommunikation Konflikter Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Unge voksne Parterapi
Se profil
AM
8000 Aarhus C
Kystvejen 5
8000 Aarhus C
Åbningstider ikke angivet

Ann-Helene Maack tilbyder psykoterapi og erhvervspsykoterapi i Aarhus C og online. Virksomheden arbejder med individuel terapi, parterapi, stressbehandling, sorgterapi, depression, ADHD, autisme og terapi på engelsk. Den tilbyder også foredrag, workshops, supervision og udviklingsforløb til fagprofessionelle og organisationer.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Online session
Specialer:
Psykoterapi Stress og uro Sorg og krise Relationer Parforhold Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Unge voksne Parterapi
Se profil
annelundgren.dk logo
1559 København V
Christians Brygge 28
1559 København V
Åbningstider ikke angivet

Anne Lundgren ApS tilbyder erhvervspsykologi og coaching i København V. Virksomheden arbejder med individuel coaching til ledere, gruppecoaching til ledergrupper, ledergruppeudvikling, executive coaching og stresscoaching. Den tilbyder også coachinguddannelse og arbejder med emotionelle dynamikker, relationer, ledelse og organisatoriske forandringer.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Medlem af fagforening Indledende samtale
Specialer:
Stress og uro Relationer Kommunikation Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel
Se profil
helhedfordig.dk logo
5000 Odense C
Vestergade 39
5000 Odense C
Åbningstider ikke angivet

Med praksis i Odense C tilbyder Anne-Lene Lundgaard individuel psykoterapi, parterapi og familieterapi. Virksomheden arbejder med stress, udbrændthed, relationer, grænser, kommunikation og personlige forandringsprocesser. Der tilbydes også terapi til stedfamilier, hypnose og supervision til plejefamilier. Behandlingen tilpasses med blandt andet systemiske, kognitive, oplevelsesorienterede og mentaliseringsbaserede metoder.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Indledende samtale
Specialer:
Psykoterapi Samtaleterapi Stress og uro Sorg og krise Relationer Parforhold Kommunikation Konflikter Personlig udvikling Udbrændthed Parterapi
Se profil
annettewhimster.dk logo
1211 København K
Brolæggerstræde 14A, 2. sal
1211 København K
Åbningstider ikke angivet

Individuel psykoterapi, parterapi og familieterapi er kernen hos Annette Whimster i København K. Virksomheden arbejder med IFS-terapi, følelsesmæssigt omsorgssvigt, sorg, tilknytning og udfordringer i nære relationer. Samtaler tilbydes både i klinikken og via video med fokus på selvforståelse, tryghed og konstruktiv kommunikation.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Tavshedspligt Online session
Specialer:
Psykoterapi Sorg og krise Traumer Lavt selvværd Relationer Parforhold Kommunikation Konflikter Personlig udvikling Parterapi
Se profil
asgersteenholdt.com logo
2100 København Ø
Østerbrogade 142
2100 København Ø
Åbningstider ikke angivet

Fra klinikker på Østerbro og i Helsingør tilbyder Asger Johannes Steenholdt psykoterapi, parterapi og samtaler via video. Virksomheden arbejder med stress, angst, sorg, relationelle udfordringer, kommunikation og konflikthåndtering. Der tilbydes også supervision, ledersparring, mentoring samt kurser og foredrag. Behandleren er psykoterapeut MPF og uddannet gestaltterapeut.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Indledende samtale Online session
Specialer:
Psykoterapi Stress og uro Sorg og krise Relationer Kommunikation Konflikter Selvindsigt Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Parterapi
Se profil
ayaskovterapi.dk logo
Lukket
9200 Aalborg SV
Sofiendalsvej 75B
9200 Aalborg SV
I dag: Lukket
Man 10-16
Tir 10-16
Ons 10-16
Tor 10-16
Fre 10-16
Lør Lukket
Søn Lukket

Psykoterapi, parterapi og familieterapi er kernen hos Ayaskov Terapi i Aalborg SV. Virksomheden tilbyder også hypnoterapi, individuelle forløb og samtaler via video. Behandleren er registreret psykoterapeut med en fireårig uddannelse og en overbygning som familie- og parterapeut. Nye klienter kan begynde med en gratis afklarende samtale.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Tavshedspligt Indledende samtale Online session
Specialer:
Psykoterapi Traumer Relationer Parforhold Personlig udvikling Parterapi
Se profil
balanceogpsyke.dk logo
Lukket
4000 Roskilde
Dalengen 8
4000 Roskilde
I dag: Lukket
Man 8-18:30
Tir 8-18:30
Ons 8-18:30
Tor 8-18:30
Fre 8-18:30
Lør 10-12
Søn Lukket

I Roskilde tilbyder Balance og Psyke individuel psykoterapi, parterapi og mindfulness-træning. Virksomheden arbejder med blandt andet stress, angst, depression, selvværdsproblemer og personlig udvikling. Parterapi gennemføres med to terapeuter, mens mindfulness tilbydes både individuelt og i grupper. Der afholdes også kurser og retreats.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Indledende samtale
Specialer:
Psykoterapi Stress og uro Lavt selvværd Parforhold Personlig udvikling Parterapi
Se profil
BN
7400 Herning
Skovbakken 29
7400 Herning
Åbningstider ikke angivet

Med mere end 35 års erfaring tilbyder Bente Nykjær psykoterapi nær Herning. Virksomheden arbejder med individuelle samtaler, parterapi, familieterapi og samtaler til unge. Der tilbydes også misbrugsbehandling, pårørendesamtaler, gruppesamtaler og personlig sparring. Forløbene kan blandt andet omhandle stress, angst, lavt selvværd, grænsesætning og konflikter i parforholdet.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Medlem af fagforening
Specialer:
Psykoterapi Stress og uro Sorg og krise Lavt selvværd Relationer Parforhold Konflikter Personlig udvikling Unge voksne Parterapi
Se profil

Begynd med det, du faktisk vil have anderledes

Personlig udvikling bliver hurtigt et upræcist mål. Du kan læse bøger, sætte nye mål og forstå mange af dine mønstre uden at opleve en reel forskel i hverdagen. Før du vælger en psykoterapeut, bør du derfor spørge dig selv: Hvilken situation vil jeg gerne kunne håndtere på en anden måde?

Måske vil du kunne træffe valg uden først at søge alles godkendelse. Måske vil du sige mere tydeligt fra, bruge mindre energi på selvkritik eller blive bedre til at mærke, hvad du selv ønsker. Et konkret udgangspunkt hjælper psykoterapeuten med at vurdere, om vedkommendes metode passer til dit behov.

Hvis du især gentager handlinger, som du bagefter undrer dig over, kan du undersøge psykoterapeuter med fokus på selvindsigt i automatiske reaktioner og tilbagevendende valg. Her bør målet være mere handlefrihed, ikke kun en længere forklaring på din fortid.

Pas på når udvikling bliver endnu et præstationsprojekt

Personlig udvikling kan let blive til en ny liste over områder, hvor du mener, at du burde være bedre. Mere disciplineret, mere modig, mere social, mere effektiv og mindre påvirkelig. Hvis du allerede stiller høje krav til dig selv, kan et udviklingsforløb derfor ende med at forstærke presset.

En psykoterapeut bør hjælpe dig med at skelne mellem mål, som udspringer af dine egne værdier, og mål, du jagter for at føle dig acceptabel. Spørg hvordan terapeuten arbejder med ambitioner uden at gøre alle ubehagelige følelser til fejl, der straks skal fjernes.

Hvis dit ønske om udvikling ofte ledsages af skam, utilstrækkelighed eller en hård indre kritiker, kan erfaring med lavt selvværd og præstationsafhængig selvvurdering være mere relevant end et bredt fokus på at optimere dig selv.

Gør dit udviklingsmål brugbart
Et godt mål beskriver en situation og en handling, ikke en perfekt udgave af dig.

Uklart ønske Mere konkret fokus
Jeg vil være mere selvsikkerJeg vil kunne sige min mening på møder uden at bruge resten af dagen på at analysere reaktionen.
Jeg vil være bedre til relationerJeg vil fortælle, når noget går mig på, før jeg bliver fjern eller irritabel.
Jeg vil finde mig selvJeg vil blive bedre til at opdage, hvilke valg der bygger på egne ønsker, og hvilke der bygger på frygt for andres reaktion.

Du må gerne ændre målet undervejs. Pointen er at have noget konkret at begynde med.

Spørg hvad der konkret sker mellem samtalerne

Et psykoterapeutisk forløb bør kunne mærkes uden for terapirummet. Det betyder ikke nødvendigvis, at du skal have omfattende hjemmeopgaver. Små observationer og forsøg kan være nok til at vise, hvor et mønster bliver aktiveret, og hvad der sker, når du handler lidt anderledes.

  • Konkrete situationer
    Spørg om I arbejder med virkelige episoder fra din uge frem for kun brede temaer og abstrakte refleksioner.
  • Nye forsøg
    Afklar hvordan du kan afprøve en mindre ændring uden at skulle gennemføre store livsbeslutninger med det samme.
  • Reaktionen bagefter
    Spørg hvordan I arbejder med skyld, tvivl eller uro, når du begynder at gøre noget andet end normalt.
  • Det der ikke virker
    Undersøg om terapeuten inviterer dig til at sige, når en øvelse eller samtaleform ikke giver mening.
  • Tegn på udvikling
    Bed om en fælles forståelse af, hvilke forandringer I holder øje med i din hverdag.

Vælg en terapeut, der både kan støtte og udfordre dig

Du bør kunne føle dig mødt uden at alle dine forklaringer automatisk bliver bekræftet. En dygtig psykoterapeut kan stille spørgsmål til de historier, du fortæller om dig selv, og samtidig respektere dit tempo. Spørg hvordan terapeuten balancerer tryghed med ærlig feedback.

Hvis du ofte ved, hvad du burde gøre, men ikke får det gjort i relationer, kan et forløb med fokus på grænsesætning omsat til konkrete valg og formuleringer være relevant. Her kan du arbejde med både handlingen og den uro, der kommer, når andre ikke reagerer positivt.

Vær opmærksom på store løfter om at frigøre dit fulde potentiale eller skabe en hurtig forvandling. Et realistisk forløb tager højde for vaner, relationer, økonomi, ansvar og andre vilkår, som ikke forsvinder gennem indsigt alene.

Udvikling kan også betyde at vælge mindre

Forandring forbindes ofte med mere mod, flere mål og større handlinger. I praksis kan personlig udvikling også være at sænke et urimeligt krav, trække sig fra et ansvar eller acceptere en begrænsning. Terapeuten bør kunne arbejde med både ambition og afgrænsning.

Hvis du står i en periode, hvor gamle mål ikke længere passer, kan du undersøge psykoterapeuter med erfaring inden for livskriser, identitet og valg af en ny retning. Her kan fokus være at træffe ansvarlige beslutninger uden at kræve fuld sikkerhed på forhånd.

Sammenlign på mere end en inspirerende profiltekst

Vi har samlet og opdaterer løbende 188 aktive virksomheder med personlig udvikling. Se efter psykoterapeuter tæt på dig, som beskriver en forståelig metode, konkrete arbejdsformer og erfaring med det område, du vil ændre.

På FindForMig kan du sende én gratis og uforpligtende forespørgsel til op til 3 lokale. Skriv hvilken situation du ønsker at håndtere anderledes, hvad du allerede har forsøgt, og hvad du ønsker fra terapeuten. Sammenlign derefter på anmeldelser, erfaring og specialer samt kvaliteten af de svar, du modtager.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad kan personlig udvikling hos en psykoterapeut handle om?

Det kan handle om valg, relationer, selvkritik, grænser eller mønstre, som begrænser dig. Et godt forløb tager udgangspunkt i konkrete situationer, du ønsker at håndtere anderledes.

Skal jeg have et stort problem for at gå i psykoterapi?

Nej, du kan søge psykoterapi, fordi du vil forstå et mønster eller skabe en ændring i dit liv. Terapeuten bør hjælpe dig med at afgrænse målet og vurdere, om vedkommendes erfaring passer.

Hvordan undgår jeg, at personlig udvikling bliver endnu et krav?

Tal med terapeuten om forskellen mellem egne værdier og mål, du forfølger for at føle dig god nok. Udviklingen bør give større handlefrihed, ikke en længere liste over fejl.

Hvad bør jeg skrive i min første forespørgsel?

Beskriv en situation, du ønsker at håndtere anderledes, og hvad du normalt gør i den. Fortæl også hvad du allerede har prøvet, så psykoterapeuten kan svare mere konkret.

Hvordan ved jeg, om forløbet virker?

Se efter små ændringer i din hverdag, eksempelvis tydeligere valg, mindre automatisk tilpasning eller større ro efter en svær samtale. Aftal med terapeuten hvordan udviklingen bliver fulgt.

Er personlig udvikling det samme som coaching?

Ikke nødvendigvis. Psykoterapi kan arbejde med følelser, erfaringer og mønstre bag dine valg, mens andre forløb kan være mere målrettede mod planlægning og præstation. Spørg fagpersonen hvordan vedkommendes metode konkret adskiller sig.

Hvor længe varer et forløb med personlig udvikling?

Varigheden afhænger af dit mål, mønsterets karakter og terapeutens arbejdsform. Bed om løbende evaluering, så forløbet ikke fortsætter uden et tydeligt formål.

Oplysningerne på denne side er indhentet fra offentligt tilgængelige kilder, herunder CVR-registret og virksomhedernes egne profiler. Der kan forekomme fejl eller forældede oplysninger. Findformig.dk påtager sig intet ansvar for kvaliteten af de ydelser, en virksomhed leverer, eller for eventuelle tab som følge af valg truffet på baggrund af oplysninger på denne side. Vi anbefaler altid at indhente flere tilbud og tjekke referencer.

Leder du efter alle Psykoterapeuter?

Se alle Psykoterapeuter
Vælg op til 3 virksomheder Gratis Uforpligtende
1 Vælg 2 Beskriv 3 Send
0 af 3 valgt
Gratis forespørgsel
0 af 3
0 af 3 valgt
Scroll to Top