Find en uddannet psykoterapeut i dit område

Spørg hvad uddannelsen faktisk indeholder

Når en profil beskriver en uddannet psykoterapeut, bør du ikke nøjes med selve formuleringen. Spørg hvor uddannelsen er taget, hvor lang den var, og hvilke faglige områder den omfattede. To uddannelser kan have meget forskelligt indhold, selv om de begge bruger ordet psykoterapi.

En relevant uddannelse kan blandt andet indeholde teori, træning i samtalemetoder, egenterapi, supervision og praktisk arbejde med klienter. Du bør også få afklaret, om uddannelsen er afsluttet, eller om terapeuten stadig er under uddannelse. Begge dele kan være relevante oplysninger, men de skal fremgå tydeligt.

Hvis du vil forstå selve arbejdsformen, kan du undersøge forskellen mellem uddannelsesbaggrund og psykoterapi som konkret samtale- og behandlingsforløb. Uddannelsen siger noget om fundamentet, mens metode og erfaring siger mere om, hvordan terapeuten arbejder med netop dit problem.

En titel er ikke nok til at vurdere fagligheden

Du bør kunne få konkrete og forståelige svar på spørgsmål om baggrund. Vage formuleringer som mange års personlig udvikling eller bred terapeutisk erfaring gør det svært at vurdere kompetencerne. Bed om navnet på uddannelsen, afslutningsår, omfang og eventuelle efteruddannelser, der er relevante for dit behov.

Vær også opmærksom på forskellen mellem grunduddannelse og korte kurser. Et kursus kan være værdifuldt, men bør ikke fremstilles som en omfattende uddannelse. En seriøs psykoterapeut bør kunne forklare forskellen uden at blive defensiv.

Match erfaringen med det, du søger hjælp til

En omfattende uddannelse betyder ikke automatisk, at terapeuten har stor erfaring med alle problemer. En psykoterapeut kan være dygtig til relationer og livskriser, men have begrænset erfaring med traumer, alvorlig angst eller parterapi. Spørg derfor hvor ofte terapeuten arbejder med din problemstilling, og hvordan vedkommende vurderer, om et forløb er relevant.

• Din konkrete problemstilling
  Spørg hvor meget erfaring terapeuten har med problemer, der ligner dine, uden at kræve garantier for et bestemt resultat.
• Metoden
  Bed terapeuten forklare hvad der sker i samtalerne, og hvorfor metoden vurderes relevant for dig.
• Faglige grænser
  Undersøg hvornår terapeuten anbefaler læge, psykolog, psykiater eller anden specialiseret hjælp.
• Supervision
  Spørg om terapeuten får løbende faglig sparring, og hvordan fortrolighed bliver beskyttet i den sammenhæng.
• Evaluering
  Få klarhed over hvordan I vurderer, om samtalerne hjælper, og hvad der sker, hvis de ikke gør.

Undersøg medlemskab og faglige forpligtelser særskilt

Uddannelse og medlemskab af en faglig organisation er ikke det samme. Et medlemskab kan indebære bestemte etiske regler, krav til uddannelse eller adgang til en klagevej, men det afhænger af den konkrete organisation. Du bør derfor spørge, hvad medlemskabet faktisk betyder.

Hvis du vil sammenligne den del mere præcist, kan du se efter psykoterapeuter med medlemskab af en faglig organisation og tydelige etiske rammer. Bed om navnet på organisationen og undersøg, hvilke krav og muligheder medlemskabet medfører.

Spørg til tavshedspligt, oplysninger og klagemuligheder

Uddannelsesbaggrunden bør følges af klare professionelle rammer. Spørg hvad terapeuten noterer, hvordan oplysninger opbevares, og hvilke undtagelser der gælder ved alvorlig risiko. Du bør også vide, hvor du kan henvende dig, hvis du oplever et problem i forløbet.

Du kan sammenligne psykoterapeuter, som beskriver tavshedspligt, fortrolighed og håndtering af følsomme oplysninger. Et uklart svar på basale spørgsmål om privatliv bør give anledning til yderligere afklaring, før du deler personlige oplysninger.

Den første samtale skal også vise, hvordan terapeuten arbejder

Dokumentation er vigtig, men samarbejdet betyder også noget. Læg mærke til om terapeuten lytter, forklarer metoden forståeligt og kan svare konkret på dine spørgsmål. Du skal kunne være uenig eller usikker uden at blive presset til at fortsætte.

En indledende samtale med afklaring af metode, mål og forventninger kan hjælpe dig med at vurdere samarbejdet. Spørg om samtalen er forpligtende, hvad den koster, og hvilke oplysninger terapeuten har brug for på forhånd.

Vær kritisk over for kvalitetsord uden dokumentation

Ord som professionel, certificeret, ekspert eller anerkendt kan lyde betryggende, men de bør kunne forklares. Spørg hvem der har udstedt en certificering, hvad den kræver, og om den fortsat er gældende. Du behøver ikke mistænkeliggøre terapeuten, men du må gerne bede om præcision.

Vær også opmærksom på løfter om hurtige eller sikre resultater. En uddannet psykoterapeut bør kunne tale realistisk om usikkerhed, individuelle forskelle og behovet for anden hjælp, når problemet ligger uden for vedkommendes kompetence.

Sammenlign uddannelse sammen med erfaring og metode

Vi har samlet og opdaterer løbende 248 aktive virksomheder med uddannet psykoterapeut. Se efter fagpersoner i dit lokalområde, som oplyser deres uddannelse tydeligt og kan forbinde den med praktisk erfaring.

På FindForMig kan du sende én gratis og uforpligtende forespørgsel til op til 3 lokale. Spørg hvor terapeuten er uddannet, hvilken erfaring vedkommende har med dit problem, og hvordan et forløb bliver evalueret. Sammenlign på anmeldelser, uddannelse, erfaring og specialer frem for at lægge vægt på titlen alene.