Find en psykoterapeut til udbrændthed nær dig

Hele Danmark 38 Psykoterapeuter med udbrændthed
Når pauser og fridage ikke længere giver dig energien tilbage, kan belastningen have stået på for længe. På FindForMig kan du sende en gratis forespørgsel til op til 3 psykoterapeuter i nærheden og sammenligne deres erfaring, anmeldelser og specialer.
100% gratis
og uforpligtende
Kun Psykoterapeuter
med aktivt CVR
Hurtigt og gratis

Send én gratis forespørgsel til op til 3 lokale specialister

  1. Skriv din by og søg Indtast din by eller postnummer i søgefeltet ovenfor, så finder vi lokale Psykoterapeuter der dækker dit område.
  2. Send din forespørgsel Du vælger selv op til 3 Psykoterapeuter og sender din forespørgsel gratis med ét klik. Helt uforpligtende.
Se 3 populære match
Smart match

Her er 3 populære psykoterapeuter

Psykoterapeut 🔥 Udbrændthed

Vi har gennemgået 293 psykoterapeuter i hele Danmark
og fremhævet de mest anbefalede til dig.

Anbefalet
Ingen anmeldelser endnu
  • Aktiv
  • Opdateret
Udbrændthed

Medically informed Psychotherapy & Coaching for Expats & Internationals We offer online sessions in English, German and Danish, supporting people with various challenges, including life transitions, stress, anxiety, depression, integration challenges and personal growth. Our services include psychotherapy, coaching and integrative approaches such as music therapy, art therapy, animal-assisted therapy, nature-based therapy, body-oriented therapy and mindfulness. Moving to a new country can bring both opportunities and challenges. You do not have to navigate this journey alone.

Se profil
Anbefalet
Ingen anmeldelser endnu
Udbrændthed

Med 11 års erfaring tilbyder Psykoterapi ved Jesper Glad individuel psykoterapi fra en klinik i København K. Forløbene retter sig blandt andet mod stress, angst, lavt selvværd og usikre tilknytningsmønstre. Virksomheden tilbyder også parterapi, gruppeterapi og online terapi samt en uforpligtende introduktionssamtale.

Se profil
Anbefalet
Ingen anmeldelser endnu
Udbrændthed

Psykoterapeut Christina Strømsted har klinik i København K og arbejder med individuel psykoterapi for børn, unge og voksne. Virksomheden tilbyder parterapi, familieterapi, stressbehandling, sorgbehandling og traumebehandling, herunder kompleks PTSD. Den anvender blandt andet NARM, neuroaffektiv psykoterapi, SOMA og SE-terapi i arbejdet med relationelle og kropslige følger efter traumer. Klinikken modtager klienter fra København, Gentofte, Hellerup, Østerbro og resten af Sjælland.

Se profil

Send forespørgsel fra dine TOP 3 bedste match

  • 1 klik
  • gratis
  • uforpligtende
Dit liv, dit valg Ikke en leadbørs. Du modtager kun svar fra de specialister du selv vælger.
Vi følger op for dig Får du intet svar inden 24 timer, sender vi automatisk en venlig reminder så du ikke bliver glemt.
Ingen spamopkald Ingen kontaktinfo til 10 forskellige. Ingen tvang. 100% gratis hele vejen.
Eller bladr alle 293 specialister i hele Danmark nedenfor ↓

Alle psykoterapeuter der tilbyder udbrændthed

Dansk Center for Integrativ Psykoterapi & Coaching logo
Åbent
1466 København
Rådhusstræde 15
1466 København
I dag: 7-19
Man 7-19
Tir 7-19
Ons 7-19
Tor 7-19
Fre 7-19
Lør 9-18
Søn 9-18

Medically informed Psychotherapy & Coaching for Expats & Internationals We offer online sessions in English, German and Danish, supporting people with various challenges, including life transitions, stress, anxiety, depression, integration challenges and personal growth. Our services include psychotherapy, coaching and integrative approaches such as music therapy, art therapy, animal-assisted therapy, nature-based therapy, body-oriented therapy and mindfulness. Moving to a new country can bring both opportunities and challenges. You do not have to navigate this journey alone.

FindForMig signaler
Baseret på feedback fra brugere og virksomheder
  • Aktiv på FindForMig
  • Oplysningerne er opdateret
Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Tavshedspligt Indledende samtale Online session Aften og weekend
Specialer:
Psykoterapi Samtaleterapi Stress og uro Angstlignende uro Sorg og krise Traumer Lavt selvværd Relationer Grænsesætning Kommunikation Konflikter Livskriser Selvindsigt Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Udbrændthed Gruppeforløb
Se profil
helhedfordig.dk logo
5000 Odense C
Vestergade 39
5000 Odense C
Åbningstider ikke angivet

Med praksis i Odense C tilbyder Anne-Lene Lundgaard individuel psykoterapi, parterapi og familieterapi. Virksomheden arbejder med stress, udbrændthed, relationer, grænser, kommunikation og personlige forandringsprocesser. Der tilbydes også terapi til stedfamilier, hypnose og supervision til plejefamilier. Behandlingen tilpasses med blandt andet systemiske, kognitive, oplevelsesorienterede og mentaliseringsbaserede metoder.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Indledende samtale
Specialer:
Psykoterapi Samtaleterapi Stress og uro Sorg og krise Relationer Parforhold Kommunikation Konflikter Personlig udvikling Udbrændthed Parterapi
Se profil
bevidsthed.nu logo
6000 Kolding
Fredericiagade 38
6000 Kolding
Åbningstider ikke angivet

Samtaleterapi og personlig udvikling er centrale ydelser hos Bevidsthed.nu v/Birgitte Asmussen i Kolding. Virksomheden hjælper unge og voksne med blandt andet stress, angst, depression, sorg, livskriser og lavt selvværd. Terapien kan inddrage drømme, tegninger, kropssprog og arbejde med tanke- og adfærdsmønstre. Der tilbydes også samtaler til voksne over 70 år samt undervisning og foredrag.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Tavshedspligt
Specialer:
Psykoterapi Samtaleterapi Stress og uro Sorg og krise Traumer Lavt selvværd Relationer Parforhold Livskriser Selvindsigt Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Udbrændthed Unge voksne
Se profil
charlottedrastrup.dk logo
Åbent
9000 Aalborg
Enggårdsgade 3
9000 Aalborg
I dag: 9-15
Man 9-15
Tir 9-15
Ons 9-15
Tor 9-15
Fre 9-15
Lør Lukket
Søn Lukket

Charlotte Drastrup tilbyder psykoterapi i Aalborg med fokus på kognitive og metakognitive metoder. Virksomheden arbejder blandt andet med stress, udbrændthed, overtænkning, perfektionisme og vredeshåndtering. Der tilbydes også parterapi og individuelle samtaler via video. Nye klienter kan begynde med en gratis telefonisk forsamtale.

Trygt valg:
Indledende samtale Online session Aften og weekend
Specialer:
Psykoterapi Stress og uro Relationer Konflikter Selvindsigt Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Udbrændthed Parterapi
Se profil
psykoterapeutgitteandersen.dk logo
5000 Odense C
Vestergade 39
5000 Odense C
Åbningstider ikke angivet

Med klinikker i Odense C og Ullerslev tilbyder Familie- og psykoterapeut MPF Gitte Andersen individuel terapi, parterapi og familieterapi. Virksomheden arbejder også med unge, traumer, sorg, stress, udbrændthed, lavt selvværd og livskriser. Tilgangen bygger på en certificeret familie- og psykoterapeutisk uddannelse samt en socialpædagogisk baggrund.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut
Specialer:
Psykoterapi Stress og uro Sorg og krise Traumer Lavt selvværd Relationer Familieproblemer Konflikter Livskriser Personlig udvikling Udbrændthed
Se profil
graafland.dk logo
Åbent
4400 Kalundborg
Svenstrupvej 113
4400 Kalundborg
I dag: 11-18
Man 11-18
Tir 11-18
Ons 11-18
Tor 11-18
Fre 11-18
Lør 11-18
Søn 11-18

Psykoterapi, hypnoterapi og NLP-terapi tilbydes hos Graafland i Kalundborg. Virksomheden arbejder blandt andet med angst, stress, udbrændthed, lavt selvværd, livskriser, smerter og bekymringer. Den tilbyder også coaching, mentaltræning, parterapi og individuelt tilpassede forløb til børn, unge og voksne. Klinikken betjener klienter fra hele Vestsjælland og har også tider i weekenden.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Medlem af fagforening Online session Aften og weekend
Specialer:
Psykoterapi Stress og uro Sorg og krise Lavt selvværd Relationer Livskriser Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Udbrændthed Unge voksne Parterapi
Se profil
jmbrisson.dk logo
Åbent
5000 Odense C
Filosofhaven 40C
5000 Odense C
I dag: 8:30-17
Man 8:30-17
Tir 8:30-17
Ons 8:30-17
Tor 8:30-17
Fre 8:30-17
Lør Lukket
Søn Lukket

Med praksis i Odense tilbyder jmbrisson v. Jane M. Brisson psykoterapi, individuel terapi og traumeterapi. Virksomheden arbejder med traumer, angst, stress, PTSD, sorg, selvværd, familieterapi og erhvervscoaching. Den tilbyder også terapi i Svendborg og samarbejder med kommuner om familiebehandling og terapeutiske indsatser.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Indledende samtale
Specialer:
Psykoterapi Stress og uro Sorg og krise Traumer Lavt selvværd Relationer Kommunikation Livskriser Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Udbrændthed Unge voksne
Se profil
krolykketerapi.dk logo
4000 Roskilde
Vindingevej 34e
4000 Roskilde
Åbningstider ikke angivet

Emotionsfokuseret psykoterapi og familieterapi er de centrale tilbud hos Krolykke Terapi i Roskilde. Virksomheden tilbyder individuel terapi, parterapi, forældreterapi og supervision samt specialiseret hjælp ved spiseforstyrrelser. Unge kan deltage i gruppeforløb med fokus på fællesskab, trivsel og selvværd. Traumesensitiv og terapeutisk yoga kan indgå ved stress og følelsesmæssige belastninger.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut
Specialer:
Psykoterapi Stress og uro Sorg og krise Traumer Lavt selvværd Relationer Parforhold Konflikter Livskriser Selvindsigt Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Udbrændthed Unge voksne Parterapi Gruppeforløb
Se profil
lenabreum.dk logo
Åbent
1450 København K
Studiestræde 30A
1450 København K
I dag: 8:30-17
Man 8:30-17
Tir 8:30-17
Ons 8:30-17
Tor 8:30-17
Fre 8:30-17
Lør Lukket
Søn Lukket

Med praksis i København K tilbyder Lena Breum Psykoterapeut MPF samtaleorienteret og kropsorienteret psykoterapi. Virksomheden arbejder med stress, udbrændthed, angst, lavt selvværd, traumer, relationelle konflikter og livskriser. Der tilbydes både fysiske sessioner, terapi via video og gruppeforløb for mænd med fødselsdepression. Forløbene tilpasses den enkeltes situation og kan indledes med en uforpligtende samtale.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Indledende samtale Online session
Specialer:
Psykoterapi Samtaleterapi Stress og uro Sorg og krise Traumer Lavt selvværd Relationer Konflikter Livskriser Selvindsigt Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Udbrændthed Gruppeforløb
Se profil
livs-lyst.dk logo
7100 Vejle
Tofteager 3
7100 Vejle
Åbningstider ikke angivet

Livs-Lyst.dk v/ Bente Mikkelsen tilbyder psykoterapi, parterapi og familieterapi ved Vejle. Virksomheden arbejder også med individuel terapi, stressbehandling, sandlegsterapi og supervision. Samtaleforløbene kan blandt andet handle om sorg, ensomhed, depression, selvværd, kontrol, kommunikation og konflikter. Behandleren er uddannet psykoterapeut og har mere end 25 års erfaring som sygeplejerske.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Medlem af fagforening
Specialer:
Psykoterapi Stress og uro Sorg og krise Lavt selvværd Relationer Parforhold Kommunikation Konflikter Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Udbrændthed Parterapi
Tilbud ikke tilgængeligt
Se profil
maikenmortensen.dk logo
1057 København K
Holbergsgade 26
1057 København K
Åbningstider ikke angivet

Maiken Mortensen Psykoterapeut MPF har klinikker i København K og Valby og tilbyder terapi til enkeltpersoner, par og familier. Virksomheden arbejder blandt andet med traumer, stress, angst, sorg, lavt selvværd, relationer og livskriser. Der tilbydes også gruppeterapi, terapi til børn og unge samt individuel og gruppebaseret supervision. Behandleren har mere end 18 års erfaring med behandling og terapi.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Indledende samtale
Specialer:
Psykoterapi Stress og uro Sorg og krise Traumer Lavt selvværd Relationer Parforhold Kommunikation Konflikter Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Udbrændthed Unge voksne Parterapi
Se profil
majapaalsson.dk logo
Åbent
5672 Broby
Maevej 3
5672 Broby
I dag: 9-16
Man 9-16
Tir 9-16
Ons 9-16
Tor 9-16
Fre 9-16
Lør Lukket
Søn Lukket

Kropsorienteret psykoterapi, naturterapi og kunstterapi er centrale tilbud hos Maja Pålsson på Midtfyn. Virksomheden tilbyder også individuel terapi, parterapi, familieterapi og supervision med en humanistisk og eksistentiel tilgang. Kroppen, naturen og kreative udtryksformer kan inddrages i arbejdet med sorg, kriser, relationer og personlig udvikling. Der afholdes desuden kurser om naturterapi, kropsbevidsthed og trivsel.

Trygt valg:
Uddannet psykoterapeut Medlem af fagforening
Specialer:
Psykoterapi Samtaleterapi Stress og uro Sorg og krise Relationer Konflikter Personlig udvikling Arbejdsliv og trivsel Udbrændthed Kropsbevidsthed Parterapi
Se profil

Udbrændthed kan føles som mere end almindelig træthed

Ved udbrændthed kan selv små krav opleves tunge. Du kan blive følelsesmæssigt flad, irritabel eller ligeglad med opgaver, som tidligere betød noget. Nogle fortsætter længe på pligt og opdager først belastningen, når koncentrationen svigter, kroppen reagerer, eller de ikke længere kan mobilisere energi.

Det er relevant at få alvorlige og vedvarende symptomer vurderet af din læge. Søvnproblemer, udmattelse, hukommelsesbesvær og manglende motivation kan have flere forklaringer. En psykoterapeut bør ikke stille en medicinsk diagnose eller behandle lægekontakt som unødvendig.

Ved første henvendelse kan du beskrive, hvor længe du har været belastet, hvad der dræner dig, og hvad du ikke længere kan som før. Fortæl også om sygemelding, medicin eller anden behandling, så terapeuten kan vurdere sin rolle ansvarligt.

Start med at mindske kravene til selve forløbet

Et terapeutisk forløb må ikke blive endnu en opgave, du skal løse perfekt. Hvis du har meget lidt energi, kan lange hjemmeopgaver, omfattende registrering eller store livsbeslutninger være urealistiske. Spørg hvordan terapeuten tilpasser samtalerne til din aktuelle kapacitet.

  • Tempo
    Kan terapeuten arbejde med korte og tydelige fokusområder, når din koncentration er begrænset?
  • Forberedelse
    Skal du møde med noter og mål, eller kan samtalen begynde med det, du har overskud til?
  • Belastning efter samtalen
    Hvordan afsluttes svære emner, så du ikke går derfra mere overvældet end nødvendigt?
  • Praktiske forventninger
    Er der fleksibilitet omkring hyppighed, pauser og ændringer, hvis din energi svinger?
  • Samarbejde med lægen
    Hvordan forholder terapeuten sig til sygemelding, medicin eller anbefalinger fra andre behandlere?

Tre områder der ofte skal skilles ad
Udbrændthed kan kræve både restitution, ændrede vilkår og arbejde med personlige mønstre.

Område Spørg psykoterapeuten om
Akut mangel på energiHvordan forløbet kan støtte stabilitet uden at stille flere krav til din præstation.
Belastende arbejdsvilkår eller ansvarHvordan du skelner mellem egne mønstre og forhold, der kræver ændringer uden for terapien.
Frygt for at vende tilbage til samme mønsterHvordan tidlige advarselstegn, grænser og en realistisk optrapning bliver arbejdet igennem.

Du behøver ikke arbejde med alle områder samtidig. Begynd med det, der er mest nødvendigt for din aktuelle funktion.

Hvile hjælper ikke nok, hvis belastningen fortsætter

En fridag kan ikke opveje et vedvarende pres, som møder dig igen næste morgen. Psykoterapi kan hjælpe dig med at undersøge hvorfor belastningen fortsætter, men forløbet bør ikke gøre problemet til et spørgsmål om at lære bedre afslapning, hvis arbejdsmængden eller ansvaret reelt er for stort.

Hvis udmattelsen hænger sammen med arbejde, kan du undersøge psykoterapeuter med fokus på arbejdsliv, belastende vilkår og realistiske ændringer. Det kan være relevant at dokumentere opgaver, arbejdstid og symptomer før en samtale med leder, læge eller anden rådgiver.

Vær også opmærksom på indre mønstre som perfektionisme, overansvar eller vanskeligheder ved at bede om hjælp. Mønstrene kan være med til at forlænge belastningen, men de forklarer ikke nødvendigvis hele problemet.

Tilbagevenden kræver mere end at føle sig lidt bedre

Når energien begynder at vende tilbage, kan lysten til hurtigt at indhente det forsømte være stærk. Det kan føre direkte tilbage til samme belastning. Spørg psykoterapeuten hvordan du kan planlægge en gradvis optrapning og opdage tegn på, at tempoet bliver for højt.

Et nyttigt fokus kan være at skelne mellem det, du kan, og det, du kan holde til gentagne gange. At klare én krævende dag betyder ikke nødvendigvis, at du kan gentage den hver dag. Terapeuten bør hjælpe dig med at vurdere kapacitet over tid frem for at bruge enkelte gode dage som målestok.

Lær dine tidlige signaler at kende

Mange opdager først belastningen, når de allerede er langt over deres grænse. Tidlige tegn kan være kortere lunte, mindre glæde, dårligere søvn, glemsomhed eller behov for at isolere sig efter arbejde. Et forløb bør hjælpe dig med at tage signalerne alvorligt, før de bliver dramatiske.

Hvis du har svært ved at registrere kroppen, før udmattelsen er omfattende, kan et fokus på kropsbevidsthed og tidlige tegn på overbelastning være relevant. Arbejdet skal tilpasses, så øvelserne ikke bliver endnu et krav, du skal udføre korrekt.

Vælg en psykoterapeut, som ikke lover en hurtig vej tilbage

Udbrændthed udvikler sig ofte over længere tid, og bedring følger ikke nødvendigvis en lige linje. Vær forsigtig med faste tidsplaner og løfter om hurtig genopretning. Terapeuten bør kunne tale realistisk om pauser, tilbagefald, arbejdsvilkår og behovet for anden faglig hjælp.

Vi har samlet og opdaterer løbende 38 aktive virksomheder med udbrændthed. På FindForMig kan du sende én gratis og uforpligtende forespørgsel til op til 3 psykoterapeuter tæt på dig. Sammenlign dem på anmeldelser, erfaring og specialer samt deres svar om tempo, lægesamarbejde og håndtering af meget lav energi.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan kan en psykoterapeut hjælpe ved udbrændthed?

En psykoterapeut kan hjælpe dig med at forstå belastninger, mønstre og tidlige signaler samt planlægge mere holdbare ændringer. Forløbet bør tilpasses din energi og ikke erstatte lægelig vurdering.

Hvad bør jeg fortælle ved den første kontakt?

Beskriv hvor længe du har været udmattet, hvad der belaster dig, og hvad du ikke længere kan som før. Nævn også sygemelding, medicin eller lægekontakt, hvis det er relevant.

Er hvile nok ved udbrændthed?

Hvile kan være nødvendig, men belastende vilkår og mønstre kan også kræve ændringer. Spørg terapeuten hvordan restitution, arbejdsliv og din måde at håndtere ansvar bliver tænkt sammen.

Hvornår bør jeg kontakte lægen?

Kontakt lægen ved alvorlig eller vedvarende udmattelse, markant funktionsfald, søvnproblemer eller andre symptomer, der bekymrer dig. Ved akut fare eller tanker om at skade dig selv skal du søge akut hjælp.

Oplysningerne på denne side er indhentet fra offentligt tilgængelige kilder, herunder CVR-registret og virksomhedernes egne profiler. Der kan forekomme fejl eller forældede oplysninger. Findformig.dk påtager sig intet ansvar for kvaliteten af de ydelser, en virksomhed leverer, eller for eventuelle tab som følge af valg truffet på baggrund af oplysninger på denne side. Vi anbefaler altid at indhente flere tilbud og tjekke referencer.

Leder du efter alle Psykoterapeuter?

Se alle Psykoterapeuter
Vælg op til 3 virksomheder Gratis Uforpligtende
1 Vælg 2 Beskriv 3 Send
0 af 3 valgt
Gratis forespørgsel
0 af 3
0 af 3 valgt
Scroll to Top